今日の東京の気温は17.3℃で、4月上旬なみの温かさだったそうだ。さすがに、私も外出にコートは着用せず、綿シャツに、フリースのジャケットをはおった。午前中は食料品を購入し、午後はカーブスで運動した。昨日、カーブスは休日だったせいだろうか、今日は隙間がないほど混雑していた。
カーブスの筋力運動は12種類の鍛錬機器を約30分かけて、2周する。途中、機器と機器のあいまにステップ台があり、水分補給や脈拍計測や呼吸管理に利用する。あまりに短いトレーニングで、筋肉痛はない。負荷をかけたり、同じ運動を繰り返す疲弊もない。著しい効果こそないが、利点はそこかと思う。
早春の公園で見る光景
