お茶やコーヒーが夏場の水分補給に向かないと言うのは、前から言われていた。
カフェインが入っている飲み物は、利尿作用が有るためだから。
お茶には、抗菌作用が有る為飲むのが駄目と言う訳では無く飲み過ぎるのが夏場は、駄目です。
他にもコーヒーは、有名だけどコーラも駄目です。
〇〇茶と付いていてもカフェインが入っていない茶葉を使っていない厳密に言うとお茶じゃ無い飲み物なら飲んでも問題無いから。
ただ直ぐに水分補給しないといけない時は、カフェインが含まれている飲み物しかない場合は、飲む様にね。
お茶は、痛風予防効果があるビタミンCが含まれているから飲むのは、良いでしょう。
直ぐに水分補給しないといけない体温を下げる必要がある時に飲むのは、良いでしょう。
お茶には、ウィルスや細菌を殺菌する効果があるから飲むのが悪い訳じゃ無い。
ペットボトル症候群と言う糖尿病予防効果も有るから飲み過ぎて他の水分補給が出来なくならない様に飲むのが良いでしょう。
水分補給を果汁入り糖質入りですればペットボトル症候群に成るからね。
お茶には、抗菌作用血糖値を下げる作用が有るから適度に飲むのは、良いでしょう。
水分補給に向いている飲み物は、糖質制限受けていない場合は、カフェインが含まれていない物なら何を飲んでも問題無いが糖質を取り過ぎればペットボトル症候群(ペットボトル以外でも成る)に成るから。
一番良いのは、ミネラルウォーター 麦茶と塩分含まれている食品を食べると良いでしょう。
水道水でもミネラルが含まれているから良いでしょう。
