バオの調子も平常に戻った様子です。
これでやれやれです。
私の腰痛と言うか、体 反面後ろ側が痛むのも少し楽になりました。
まだ 重い重量が か細い足にかかり痺れた感じですが
今までのように ピリピリ・ズキズキが 少し楽になりました。
体を動かすことと、柔軟体操をすることと、朝２階から降りてくる
最後の階段のところで手すりを握り、後ろ向きになって
体重を後ろにかけ、ふくらはぎを伸ばす体操をすると
それからの痛みが薄れて行くように感じます。
皆さん 先輩からの有難い経験談のお話の中から頂きました。
頑張って 続けて行かなければ。
今朝は、寒いのかバオもまだ 起きたい気配なしでゲージの中で
うづくまっています。
バオも私も予定なしなので、ゆっくりするとしましょう。