体を 重装備して・・・・

この間　展示会の時　初めてお会いした方達とのおしゃべりで・・・

夜によくこむら返りが起きると話したら・・・

色んな事を教えて頂きました・・・

早速　実行しています・・・

起きる時　手・足を小さく動かして血の巡りをよくすること・・・

体を温めること・・・

今日までは　よく　夜中にこむら返りが起きそうで・・・

慌てて漢方薬を飲んでいたが・・・

お陰様で　今の処　順調です・・・

首を温め・・・

足元を温め・・・

背中を温めています・・・

今迄　じょうぶな体と信じて労わらなかったので・・・

そのやり方を思いつきもせず歳の精にしていました・・・

反省しています・・・

お喋りも大事な治療法になりますねぇ・・・


快調な朝を迎えました・・・


バオは息子宅からの帰宅が遅かったので

まだ　熟睡中・・・・