つながり

休日　晴れ　食事5000円位

午前中は歩いた。10000歩位フラフラと歩く。自宅に着きポストを覗いたが目当てのものは入っていなかった。仕方ないので換気しながら休む。

夕方からは会社の人と食事。皆私より一回り以上若い。おじさん一人。みんな話が上手い。同年代でない人達との繋がりをもてるのは、業種ならではのものだろう。繋がりは大事。どこでどんな人とどの様なタイミングで出会い、何をして何を受け取るか。自身にとって良い繋がりを得ることは幸せなこと。自身を食事の場にまぜてもらえることが嬉しい。ご縁に感謝✨

そして今日もCPUP着けずに寝てしまう…反省

運動は眠気に勝てず

夜勤明け休日　雨

夜勤後残業。3時間で帰宅。疲れか眠気かよく分からず、寝て起きてご飯食べ、体重測ったらかなり重くなっていた。やばいと久しぶりに思い、歩こうと考えたが雨だったのでとりあえず寝てみたら今起きた。あ〜1日終わってしまったなぁ…勿体無い過ごし方だったが、疲れていたのだと割り切る。

回復

夜勤　雨と曇り　食品600円位

夜勤後無理せず2時間残業で帰る。昨日の反省から。上の写真は頂いたもの。美味しい✨帰りにからあげくんを食べる。割引きクーポン使えず残念。だがおいしかったからよし。

家に着き眠いからすぐ寝るがまたすぐに起きてしまう。最近には無い感覚で眠気と疲れが溜まっている状態で出勤。

限界を自分で決めてはいけないとか良く人は言うけど、いつ死んでもいいや位で考えている人向けの言葉だと思う。限界を知った上でコントロールすることは自身は重要だと思う。特に年齢を重ねたのなら尚更。

とは言え明日の残業は頑張る。矛盾しているかな…そういう時だってある。

意識飛ぶ

夜勤　晴れ　食品500円位

夜勤後に残業した。10時で帰るつもりだったが、直前で眠気が遅い、一瞬意識がとんでミスをしてしまった。多くの人に迷惑をかけた。反省。今日はしっかりやる。

夜ご飯に松屋の牛丼。兄と私の分。兄は当然のようにタダで食べる。支払いは私。どういう思考回路なんだろうか？これも日常。

健康と他責

夜勤　晴れ　多分1500円位

夜勤まで休む。どこにも行かず。やっぱり休んでばかりだと腸が働かないのだろうか？良くない。

そして今日も夜勤の人のことなど考えずにドタバタやってる。期待はしない。

健康において、いつも他責にする人は維持管理が難しいだろうなと思う。勿論出来ないこともあるし、全て自責だとは自身も思っていない。ただ、他責にしても健康にはならないし、誰かを恨んでも、どうにもしてあげられない。結局は自分で試行錯誤するしかない。夜勤前にウォーキング1万歩。明日はどうかな？