♪ジムへ行ってきたど～！♪

朝から、雨がぁ～！

雷さんもぴかぴか！モデムさんが、しんぱ～い！

前にさ、一回雷で駄目になったのでね！

昨日はさ、朝小止みになったのでジムへおでかけ～！

まだ開店前だというのに、年寄りどもが、行列～！

あはは～！じいじもじゃ～！

７月のスタンプがようやく、３個～！

３階のフロントでさ、景品券をだしたら、スポーツタオルをくれた！

５月はボトル保冷ケースでしょう

６月はさ、トートバック

全部ゲット～！

さてと、久しぶりに、ボデーヒーリング参加、一スタジオだど～！

参加人数はさ、お兄様達が１１人、お姉様たちが１８人と！

ほぼ満員ですね、７月からさ、インストさんが変わっていたのに

じいじは、手術もあったし、丁度金曜がお仕事だったりでさ

初めての参加です

インストラクターが変わると、またふりつけが、変わって新鮮ですね

でも、若い女性なので、かなりハード！ついていけない～！

「できる方はこうやりましょう、できない方は無理をせず、自分なりで、けっこうです」なんて、いわれても、歳よりは、できる方になりたいから、無理するのだ！（笑い）

そしてさ、「足をひろげて９０度にして、手を上に体をかたむけて、おへそは、正面に」なんて、説明がなが～い！

足をふんばったまま、説明をうけている、時間で、もうばたばた、たおれる

お兄様たち（笑い）

そこへいくと、お姉様たちは、えら～い！倒れる人が、ぜんぜんいないのだ！

ちゃんと、長い説明時間も耐えている～！パワーの差歴然～！（笑い）

３５分ぐらい、体をよじったり、まげたり、手をふったりで

もう、汗がふきだす～！

最後のさ、リラクゼーションタイム「待ってました～！」

静かな曲でさ、マットに寝んねして、スタジオないは、照明をおとし

「あ～らくだ～！」この時間が一番いいね～！

その後マシントレーニングを６種類がんばって

ランニングもさ、セットどおり２５分走ったもんね！

筋トレもさ、少し多めに！

汗がびしょびしょ～！

プールにおりると、また超元気な、お姉様達が水中エアロビで、踊りまくっている～！

じいじは、まだドクターストップでさ、およげませ～ん！

８月１１日まで、水中歩行だけ～！

でも３０分まじめにあるいんたんだな～！

バブルバスで１０分と、サウナははいらない～！

入るとさ、汗がひかず、ロッカーでさ１０分以上やすまないと、シャツがきられませ～ん！

体重がぁ～！また増加してる～！たすけて～！どういうこっちゃ？？

減量のため、頑張っているのに？あ～あ！

まぁすぐに、減量できるわけが、ないのは、わかっては、いますが～！

現実はきびしい～！なつぶとりじゃ～！

まぁせっせと、ジムに通って、じょじょに、減るかな～？？？

今日はお仕事です、雨です！

でもお出かけしなくっちゃ！行ってきま～す！

写真はさ、可愛い真希～！