☆ひさしぶりぶりのジム～！☆

昨日はさ、久しぶりにジムへ！！（笑）

毎月さ会費を払っていると、安心感でさやせるかな？？（笑）

それは、無理？あははは～！

やっぱりさ、行って汗をかかないと！！！だよね！！（笑）

まだまだ、暑い午後

がらがら、でした！！

好きな、マシンから、どれでもできました！

いちおう、決まったコースを全部やって！（いつもの通り筋トレ５種、ランニング、エアロバイク）

汗がふきだす～！！びっしょ！！！さっぱりしたね！！

一スタではさ、「ボデーコンバット」つぎ、「ヨガ」で、まぁまぁの入り！！

みなさん、大汗をかいて、頑張っていましたね！！

ほらね、じいじも、がんばってきました！！

体が軽くなった、感じ？？！！（笑）

お風呂もすいていました！

サウナはなんと！９２度！！

砂時計のさ砂の落ちるのが、遅いこと！！！（笑）

いっぱい、健康的な汗をまた！！！

おそるおそる、体重計にのったのですが！まだ、増えたまま～！！

そうですよね！一回のトレーニングでそうそう、ダイエットできるわけはないのだ！！

そんなに、あまいわけがない！！

週２～３回いって～！！

２～３ヶ月ぐらいで、ようやく、やせはじめるかな？ぐらいですからね！！

また、お腹がすこし出てきた、自覚が出てきましたので、がんばるか？！！（笑）

康介君、真希の、成人式を見るという、壮大な目的があるのですから！！（笑）

目標！！月７回以上～！！！と！！！よ～し！！がんばるど～！！

この、可愛い二人のためにも、長生きの努力をしなければ！！ですよ！！

今日はじいじ、御仕事で～す！！暑いんでしょうね！！でも、がんばる！！

ランクは昨日は

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