☆ひさしぶりの、朝練！！！☆

いや～！！！

一ヶ月ぶりかな？？？（笑い）

なにがかって？

ロードバイクの練習走行！ですね！

昨日はサマータイムでさ、１時間早く出発！！

支度が大変、え～と、予備電池は充電済みと！

ヘルメットＯＫ、グローブＯＫ

レーパンは夏用の半ズボンと

アウターも半そでで！！

シューズはどこじゃ？

スマホも充電ＯＫ


ばあばいわく、「哺乳瓶は？」あははは～給水ボトルのことですよ！ＯＫ

おつと！！！バイクをベランダから、かついで降りて車へ～！！

ハートレイトモニターを胸につけてと！

バイクよう、グラサンのレンズはこれで、いいか？

大井のコースにつくと、もうみなさん、走ってる～！！

それでも、夏はすくな！！！

じいじ、がんばる～！！！

４周まわったど～！！

３周でやめようかな？なんて、考えが、ちら、と、頭をよぎったが！！

「え～い！ここでやめてなるもんか！」の、根性でさ、ラスト一周～！！！


ほらね！！！４周の証拠ですよ～！！！

でもさ、スマホのアプリがさ、正常に動かなくて！！！！？

スピードがさ、実際速度の半分を時々表示！！！

そのため、距離がさ２Ｋ少ない！！！！

一周８Ｋをさ、４周したんですから３２Ｋ走ったのに！！！

時間もね、停まっている（信号待ち）ときは、止まりますので２時間ぐらい！！

最高速度はこれは、正確ですが、坂の下りですよ～！（笑い）

平均速度も、こんなもんじゃ、ありませ～ん！！！！１９Ｋぐらいのはず？？

アプリの故障ですよ～！！！

コース気温はさ２６度ぐらいでしたから、（スタート時）

あつくもなく、風も弱いのでさ、ベストコンディション！！でしたから！！

なぜじゃ～！！！ハートレイト表示無し～！！あ～あ！！

ず～と、胸にさつけていたのに？？？

久しぶりの練習でさ、体が軽くなったように、気分爽快～！！

じいじ、やったね～！！！

家に帰ってから、康介君一家と、じいじ、ばあばとで、選挙へ！！

例年通り！（笑い）

じいじが書いて、康介君が投票箱へ！！！

帰りに風船をもらって、二人ともご機嫌！！

夕方には、パパ、康介君、真希、じいじ、ばあばとで、近くの「スーパー銭湯」へ！！

康介君とじいじはさ、全部クリアー！！

シルク風呂から、寝湯から、壺風呂、高濃度炭酸風呂、露天風呂！！

サウナは、すこしだけでしたが、ともかく全部～！！水風呂も～！！

ばあばは、真希と～！！！

上がってからの、牛乳のおいしいこと！！

また、さらにマックでさ、ヨーグルトシェイクでしあげ～！！

携帯クーポンで一個１００円也～！！！

あ～あ！おもしろかったね～！！たのしい一日でした！！！

ランクは昨日は、日曜でしたので、すくな！

１９０５１９５中　　　１９２４５位！！！

連続は～！！２６０１日～！！！でした！！！