☆スポーツジム！☆

どうよ！

じいじの、ジムでの予定ですよ！

これは、新型のエアロバイクの画面です！

全部やりますので、予定６６分！

もちろん、ブログに載せますとさ、撮影許可をもらって

首から「撮影許可」のお札をつけて！（人物は入れないでの条件付きですよ）


ほら、ゲームがあったりするでしょう、

これでさ、時間つぶしができてさ、１０分は、あっと言う間！


ランニグマシンです！予定は25分、最初の5分は４，５Kでさ

あとの、２０分は５，５Kではしるというか、早足ていど！

これでも１４０Kぐらいは、いくんですよ！


これは、レッグマシン、４０Kでさ２０回、５０Kで１０回！

それが、終わると「カーフレイズ」といってさ、シートを６までサゲテ

つま先でさ、足首で１０回！これが、つかれるんだな～！

あとは、
チエストプレス、お手手でさ１５Kをもちあげて、１０かいずつを、3回なのだ！重いよ！

ショルダープレスも、上にあげるのだ、これも１５K,１０回を3回！

写真はありませんが、ラットマシンは、ウエイト２５Kを引っ張るの！

これも１０回づつを3回と！


「トータルアブドミナル」なるもの、これは複雑！

ウエイトは３０Kですが、足をかけて、上からのバーを手でおさえて、体をまるめると

足もうごくし、体特にお腹を引っ込めるのに、有効なので、じいじ頑張るマシン（笑い）

なんせ、人物がうつらないように、とりますので、制約が！！

原則撮影禁止なのですが、良く許可していただいたな？あじがとう！（笑い）

まぁみなさん、ブログにたいする、対応は、お分かりですね！いいことだ！

それから、調子がよければ、プールもやるのですが、昨日は止め！


ロッカールームです、血圧計があるでしょう、じいじいつも、これではかるのだ！

昨日もひくかった～！１０５のさ６６ぐらい、すごいでしょう！

あはは～！お風呂後のさ、サウナ後だもん！



ここに、じいじの地肌をあたためて、しまった、ドライヤーの野郎がみえるでしょう？！

地肌がやけどするよ～！（笑い）

こんなんで、ぜんぶ紹介は終わり～！

フロントに、じいじのロッカーに忘れ物を発見！して即届けたのだ！

これが、すご～い、腕時計！あのさ何百万もするような？

文字盤にさ3個また時計がはいってるような、高級品！！

忘れた人はあせっているでしょうね！

あ～じいじ、また一日一回良いことをしましたね、

絶対に青い顔をして、取りにきてさ、大喜びでかえったんでしょうね！

こんな、高級時計はジムにしてこないことですね！

ほとけのじいじに、発見してもらっって、よかったね！！時計さん！（笑い）

ほんと、芸能人がよく、もってる、大きな高級時計、じいじも初めてみましたね？

帰ってまったりしていると「じいじ～！いる～？めがね車にあったよ！」

康介君の大きなお声！！車には真希が～！「じいじ～！行ってくるね～！」

全員でさどこか、楽しいところへ、お出かけとおもったら？

あれま、病院ですって！まだお兄ちゃん、お薬をのんでいるんですね！

早くなおれ～！でも元気で幼稚園には、行ってるらしい？