外に出れば元気になる♪

才ノヽ∋－_φ(゜▽゜*) ございます　


いつまでも温かくならないですね～

今朝も寒い朝　迎えてます・・

昨日、帰宅後　お風呂のお湯を入れながら　PC起動

暫くPCと向き合っていましたが、入浴後　横になったら

寝てました・・ヽ( ￣○)ゞ。o○ファ~~　

でも、途中何度も〃　半覚醒・・　夢を何度も見てました

・・が、その夢　思い出せない私です・・・　　　疲れとんなぁ～

睡眠をちゃんと取らなければ、脳は休まない＆働きが鈍くなる


昔っから寝る子は育つって言われてますもんね。


「睡眠」には、ノンレム睡眠とレム睡眠と言うのがあって

ノンレムの方には頭を休ませる役割があり

一方、レムの方は脳を目覚めさせると言う役割があります。

寝てる間には、この「ノンレム」と「レム」睡眠を繰り返しています。

私は、夜どんなに遅くても、寝付く前に何らかの本を読むのですが

そんな中に、「快眠度のチェック」って記事があったのでやってみたら

今は、、、「睡眠に問題」ありと出ました。

心地よい眠りに就きたいものです

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人間って勝手で不思議なもので「がんばってください」の言葉が

前向きに喜べる時と、逆にプレッシャーになる時があったりしますよね。

後ろ向きって言うんじゃ無いんですよ　

そう言う時は、「これ以上もっと頑張らんとあかんの～」って

同じ言葉を掛けてもらっても、その時々の状況によって

受け取り方は、本当に様々ですね。

以前、「頑張って」の激励の言葉がめちゃ苦しい時期がありました。

でも今は、そう～　調子も良いことは無いのだけど

ボチボチ頑張ってみよか～って言う気持ちになってます。


職場のNｓのお家でもう直ぐ　猫の赤ちゃん産まれます　

まこちゃんが可哀相な死に方をしたので

猫はもう、、飼えないと思うんやけど

そのNsは飼い主さんを探してて　私の顔見たら

「もう直ぐ産まれる」って　・・

最近、それが　めちゃくちゃ気になってたりして

まこちゃんのご飯を持って行ってあげたりしてて　 (= '艸')ムププ

新しい命の誕生　ちょっと楽しみにしています


まこちゃん居なくなってから、どうもね～～　

外に出てる時は至って元気で居られるけど

こんな時、まこちゃんが側におったらなぁ～

帰宅してからは、そう思う時がほんまに増えて来ました。


じゃ～　外に出て　元気出して来ます

-----☆--------☆-----☆

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