ウォーキング＆ジム

今朝も寒い朝でしたねぇ天気は今はですが
雪がちらついてます～今日の私はウォーキングしてから・・・
　あっ上の写真は必須アイテム（ウォーキング用）
ネックゲーター・グローブ・ウォークマンです！今の時期これらが
無いと寒くてやばいんです



そして、ジムでトレーニングでした～本日はおとといの
下半身メニューでやられた筋肉痛ほぐしが中心のストレッチ
　私も疲れがとれにくい（おっさん）身体でして、もっと
まめにトレーニングしないとって感じです・・・



明日はバレーでSBスクールに出没しま～す