ゆうこ健康に目覚める

すっかりおばさん化してしまい、楽な方向へ楽な方向へと流れていく自分がいる。

車でばかり出かけるから歩くのは駅前の駐車場から職場までの１０分足らず。

職場に駐車場があるんだけどいつも満車で入れられない。
息子の通学のために借りていた月極駐車場を利用している。

田舎あるある。
家族の数だけ車がある。
駅の周りに月極駐車場が点在してる。

駅の階段を上がり降りすればいいんだけど、膝が悪くてエレベーター利用。

テニ友(テニススクールの友達)にカーブズを勧められた。
彼女は私よりも年上で既に６０代。
マシンとストレッチで所要時間３０分。月額７千円程度らしい。

申し込んで行けないともったいないし、健康食品などの勧誘をされたという噂も聞くし。

アパートの近くにスポーツジムができたんだけど、そこはフリータイムで７千円前後。
高いなーと思ったけどテニススクールは８千円前後だから妥当といえば妥当？

でも、慣れないことをしたら骨折したり怪我をしたりしそうだから、やっぱウォーキングかなあ。

暑くて涼しくなったら、と思ったら寒くなっちゃって…。

田舎あるある。
ウォーキングコースは充実していて、景色もきれい。
空気が澄んでいれば富士山も見える。
でもひとりで歩いてると変なおばさんにしか見えない。

そうだ！Wii Fitをしよう！
もう一台買っておけばよかったなー。
世の中はNintendo switchだし。

が、しかし、娘が言うには今はプレステ４だそうで。
なんせかの有名な「モンハン」がリリースされたからね。

世の中はどんどん進化する。

そうはいえばビリーズブートキャンプなんてものも流行った。
ツルの店で社員割引で買ったけど、海賊版だった…。

海賊版といえば大学生の時に助教授に勧められてメルクインデックス(化学物質の一覧表)の海賊版を買ったっけ。
「薬品製造化学教室」が４年生の時の卒業研究場所だったから。

大学の教科書と共に大切にとっておいたけど、娘の本を入れるのに邪魔だったから捨てた。

「最新版って書いてあるけどさ、大学卒業して３０年以上経ったって言ってたじゃん。使ってないなら処分したら？」と旦那君。

旦那君は化学やだから時代関係なく知識が活かせる。
でもね、薬剤師はあまりにも変遷を遂げてしまい、もはや我々世代は化石同然。パソコンが使えて薬歴が書けるのがあたりまえで、調剤技術などどうでもよかったりする。(←テクニシャンとか、機械のお仕事になりつつあるし、近い将来AIの導入でオートメーション化されてゆく予感。)

これからの薬剤師に必要なのは臨床知識と話術と国語力(簡潔にやりとりの要点を薬歴に記録する能力。)と運転免許。特に運転免許は在宅で訪問に伺うときにや薬の配達に欠かせない。

それとタフな精神力と強靭な肉体。
想像以上にハードな仕事だから健康管理は重要。

突然健康に目覚めて、安くてに入れたあさりを使って味噌汁を作ってみた。
↓


フランスパンがマイブーム。
スープ感覚で味噌汁を。
デザートもつければ立派な朝ごはん。
これで激務もこなせるってか。

薬剤師の仕事って立ち仕事だし常に集中しないといけないし、ひとつのミスも許されないし。
初対面の人とでもスムーズに会話をして必要事項をさりげなく聞き出さないといけないし、相手が話したくなさそうなら話を切り上げないといけないから瞬時にいろいろ判断しないといけないし。

迅速に監査するには一般名と商品名と外観を把握しないとダメだし、適切な薬袋を選択し、きれいに詰めないといけない。

在宅では患者様のお宅に訪問するのだから様々な気配りと適切な対応が求められる。

一筋縄ではいかないから、だからしっかりと基礎を学び、応用する力が必要になる。

大変な仕事だからそれなりにお金をもらえるわけで。
もらったからには仕事きっちりじゃないと詐欺と同じ。

しっかり働くにはちゃんと食べてちゃんと寝ないとね。

すっかり忘れていたけど仕事のパートナーがもう一冊。
↓


これと「白鷺病院の透析患者に対する投薬ガイド」が必需品なんだけど、後者は調剤室にあるし、高額品だから共用。

前者は知りたいことがわかりやすく説明されていて、家でゆっくり読みたくて買いました。

最近は忙しすぎて勉強する時間がとれなかったけど、あらためて読んでみるととても参考になり…。

ちゃんと読めば投薬時に相手の気持ちを更に理解できるかもしれないのに…。と反省。

幼少期に薬剤性腎盂炎で入院経験のある私としては明日は我が身なので、いろいろと勉強しようとこんな本も買ってみた。



透析ケアという雑誌の臨時増刊号で、新人スタッフ向けにQ&A方式で書かれていて、とてもわかりやすい。

読めば鬼に金棒なんだけど、まだ読破していない…。

カロリーを消費するには運動もいいけど、頭を使うとカロリーを消費することを思い出した。

時間をみつけて勉強もしないと。

やりたいことはたくさんあるけど実践が伴わない。

今からでも遅くはないから頑張ってみるか。

でもその前にお風呂に入って来ようかな。

最近歳には勝てなくて、風呂の中で居眠りとかテレビをみながらうたた寝とか。

さっさと布団に入って寝た方がいいのはわかってるんだけど、

ついついうだうだと無駄な時間を過ごしてしまい後悔する毎日。

どげんかせんといかん。

「欲張りすぎじゃね？」と息子。

「食う、寝る、遊ぶが同時に出来ないのと一緒で、起きて何かをやるのか、諦めて寝るのか。疲れるからとりあえず寝るを選択しようぜ。」と息子。

やりたいことはたくさんあるけど１日は２４時間だし、出来ることは限られてる。

国家試験も同じだね。
やらなければいけないことは山ほどあるけど、出来ることは限られてる。

何を選択するのか。

簡単そうで難しい。

人生は選択の連続だ。
当たるときもあればはずれることもある。
ハズレを引き運命を悲観するけど、実はまだ先にいろいろな選択肢があるのだ。

やらなければいけないことと思い込んでいたことが実はやらなくても大差なかったり、やらないほうがうまくいったり。

ほら、テスト勉強を一夜漬けでなんとかしようと徹夜で頑張ってテストのときに眠くてもうろうとしたり。

あ、それは私だけか。
みなさんはちゃんと予習復習してたりして。

火事場の馬鹿力じゃないけど、人間って追い詰められるとまさかの知恵が浮かんだり、能力がめざめたりするから不思議だね。

何事も受け止めかたでかわっていくみたい。

要するに心の問題？

自分に自信が持てればうまくいくものを自信が持てないからプレッシャーに負けたり緊張して失敗したり。

ダブルフォルトの連発もそうだね。
ボレーのミスもストロークのミスも。

冷静沈着にやればどうってことないのにね。

第三者的立場で回りを眺めると案外他の人も同じように動揺したりどつぼったりしてる。
職場でも学校でもどこでもね。

肩の力を抜いて自然体で取り組めばクリアできるかもしれないから、

明日は明日の風が吹く。

そう自分に言い聞かせて好きなものに囲まれて過ごしましょう。

整然と片付いた無機質的な空間より居酒屋のような空間が落ち着くのはねずみ年だから？

ねずみ年ってね、ため込むのが好きなんだって。
どうせため込むなら不満やストレスではなく、好きなものにしたいよね。

そんなこんなで夜が更けてゆく…。

明日は早起きして旦那君と息子を駅まで送らねば。

息子と一緒に出かけたかったなー。

こどもがふたりいるとなかなか思い通りにはいかなくて…。

身体がふたつ欲しいです。

「コピーロボットがあったらなあ。片方が片付けをして片方がお昼寝できるのに。」とつぶやいたら、息子も娘も同じことを言った。

「どちらも昼寝しちゃうから片づかないよ。たぶん。」

コピーだから同じことをするのか。

パーマン大好きだったなあ。
昔は便利なものはなかったけれど、義理人情と優しさや思いやりがあったなあ。

殺伐としたご時世だからこそ人と人との関わりを大事にしたいと思う。

３月半ばで勤続８年になります。

目標は１０年勤続なんだけど、そのあとすぐに６０歳になるから、６０歳で定年になってしまうと新年会の１０年勤続表彰はないのかー。

あてになる人になれば６０歳過ぎても働かせてもらえるかなあ。

とりあえず頑張るしかなさそうだ。
リポD飲んで頑張ろう。