幸村紀吉と早起き

こんにちは、幸村紀吉です。
朝活って言葉がありますよね。自分も朝活を始めてみようと思い最近一時間早く起きてその時間ジムに行ったりしています。

流石に毎日というわけではないのですが行かない日は自分の趣味の勉強をしたりしています。「早起きは三文の得」という言葉があるように始めてから結構いいことがたくさんあるなと感じています。

早く起きることで時間的な余裕もできるし、運動をすることで朝から血行もよくなってるし体調もいい気がします。実は朝、あんまり食べられないんですけど、もうあと30分早く起きれれば朝食もしっかりと食べれそうな気がしますね。

夜もいつも1時過ぎぐらいに寝てましたがそれだと早起きは厳しいので23時～24時ぐらいには布団に入るようにしています。それから人間は早起きをすると免疫力が高まると言われています。

知人に早起きする人がいるのですが、たしかにあんまり病気になっているのを見たことがありません。風邪をひきにくく、病気になりにくい体づくりのためには早寝早起きを心がけたほうがいいかもしれません。

あと朝の空気っていいですよね。深夜の静けさとはまた違う静けさで結構好きです。それから早く起きて昼間眠くなるかと心配したんですけど、運動しているせいか不思議と目が冴えていて少し驚きました。