体づくりのためジョギングしています

　幕張稲毛シーサイドランニングコースを利用しています。全長13キロのコースで、私自身はゆっくり走っていますが、往復で走ると達成感があります。体力向上と体づくりのために、休みの時や夜時間がある時は走るようにしています。今日は６キロ継続して走り続けることが出来ました。夜間は所々暗いところもあります。ライトなども持参して夜間は走るのが良さそうです。
　ぜひ、みなさんも走ってみてはどうでしょうか。