夏バテ対策

薬味すごい　身近にあり意識してとらなくては
　
胃腸　免疫血管を老けさせない食品は

大根おろし　大根の下の部分を垂直に下ろす。

胃腸を老化させない組み合わせは

大根おろしと納豆　善玉菌を増やすつゆの中に大根おろし＋納豆＋そうめん　

体の老化老けさない食品(季節の変わり目　疲れ　猛暑の夏免疫力は低下）

しょうが　しょうがは加熱　生姜焼き

脂肪燃焼隠れ肥満食品は

唐辛子　運動しなくても食べるだけでも効果あり　1日鷹の爪1本位
　
唐辛子＋大根おろし

冷え症　には

　長ネギ（白いところ緑のところいっしょにとる）

毛細血管を老化させない

テレビでしてました。