ラグビ－🙌

又台風が発生　来週沖縄に接近　被害がでませんように

ラグビ－　日本アイルランドに劇的勝利　まさか




山梨女児21日から小学校1年行方不明　美咲ちやん陸上自衛隊捜索していたが28日で活動終了に

派遣を要請していた村が（区域を捜索し尽くした）として

手がかりがありません　どこにいるのでしょう　心がいたいです。早くみつかってほしいです。

夏バテ対策

薬味すごい　身近にあり意識してとらなくては
　
胃腸　免疫血管を老けさせない食品は

大根おろし　大根の下の部分を垂直に下ろす。

胃腸を老化させない組み合わせは

大根おろしと納豆　善玉菌を増やすつゆの中に大根おろし＋納豆＋そうめん　

体の老化老けさない食品(季節の変わり目　疲れ　猛暑の夏免疫力は低下）

しょうが　しょうがは加熱　生姜焼き

脂肪燃焼隠れ肥満食品は

唐辛子　運動しなくても食べるだけでも効果あり　1日鷹の爪1本位
　
唐辛子＋大根おろし

冷え症　には

　長ネギ（白いところ緑のところいっしょにとる）

毛細血管を老化させない

テレビでしてました。

　　　　　　　　　　　　　　　
　

MGC代表内定

久しぶりのブログです。

やっと体調回復　朝夕秋の風が

1年後に待つスタ－トラインに立つマラソン　2名ずつ代表内定

あの暑さの中　男子　中村選手　服部選手　女子　前田選手　鈴木選手　に決まりました。後1名ずつの枠があるそうですが



9日に上陸した台風15号により千葉県中心にまだ停電が、厳しい暑さの中不便な生活がつずき断水も起きて早い復旧を