(^ο^)/おぃ~~~っす!
もう６月ですね
早いですね～
引きこもりをしてるので、日記に書く事が何もないです
今してる、ダイエットの事だけです(笑)
ダイエットと言っても、元々は 血液検査の結果が悪かったので
それを治すために始めたものです
いつもお医者様から「痩せたら、今の病気は全部治るのに」と言われてます
主にパンの食べ過ぎなど、炭水化物の摂りすぎですね
パンは、食べ過ぎると、中性脂肪がすぐ上がります(''_'')
血糖値も上がります
前に悪くなった時も、パンを止めただけで、数値がよくなったという事があります
低糖質の料理、おからパウダーなどを使ったレシピなどは
この食事で、２０ｋｇ 体重が減ったという人などの YOUTUBEの動画を主に見ています
他にネットで、ダイエットの事を調べたら
いっぱい出てきました
いろんな種類がありますね
もち麦も最近よく聞きますが、すでに、結構長い期間食べています
何も変化はありません(/＿；)
ただ、もち麦入りのご飯を食べると、ご飯の量が少なくて済みます
体重は２ｋｇしかまだ減ってませんが
水分が出たんでしょうね～、そのおかげで 足のむくみがなくなったのは もうけものです✌
今３ｋｇ目が減りつつあります
お腹だけ凹めばいいのだけどね～
低糖質ダイエットか、炭水化物抜きダイエットか判らないけど
やり方を間違わないように、いろいろと調べています
YOUTUBEの動画では、自分の血液検査の結果を見せたり
経験談で作って配信してくれてるのが多いので、参考になります
６月の初めに検査に行って、一週間後に結果を聞きに行きます
建物はりっぱだけど、個人病院なので、結果がすぐに出ないのが残念です。
P.S
Buzz Video って言うのにも、参考になる動画がいっぱい掲載されています
では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~
