夏を乗りきる

先日の東宝レッスン前に起こった私の不調。意味不明ですが、気圧の関係?メンタル？
すぐ治癒したしよく分かりませんが、まだ始まったばかりの夏。次に何かなったときのために参考に。



気象病を予防するには

気象病がつらいという人は、下の（1）～（4）のマッサージを1日3回、痛みの出ない程度の力で行ってみてください。
（1）耳を上下横に5秒ずつ引っ張る

（2）耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す

（3）耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする

（4）耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す

ということで日課にしたい。