頭痛💊と定例会🍛

土曜日の今日はいつものように怪獣は学校 その間に私はテニス
のはずやのにのせいでテニスなし…屋外やから
だから屋内スクールは辞められへん

でも逆によかった…だって朝からまた頭痛（今回は嘔吐なし）
今回はいつもの気象痛？種類と原因調べた ⇩ でもわからん

色んな要因あるけど…ストレスもアカンみたいでその解消に ⇩
①十分な睡眠 ⇦ ぐっすり眠れて寝覚めも悪くない（目覚めは誤用）
②ゆっくり入浴 ⇦ 熱めがアカン？
③音楽でリラックス ⇦ 掃除の時ガンガンかけてるけど…違うな
④腹式呼吸 ⇦ やってない
⑤食生活 ⇦ 適当やな
⑥運動 ⇦ 週２のテニスだけやったら足らんのかな？
…①～⑥をちゃんとやったらストレスなくなるんやろか…

薬を飲んで１時間後位？に復活で一安心…なぜなら夜に定例会が

前の学校の先生と今の学校の先生と繋げて交流会？情報交換会？
他の学校の生徒や元生徒も偶然合流で楽しいし学ぶことが多い会

ずぅ～と繋がってたいなぁ