みなさま、こんにちは➰(^-^)/
最近健康に気をつけるようになりまし
た
今はまっているのが
腸内フローラ❗
腸内を綺麗にすると
免疫力が高まりいろんな病気の予防に
なるそうです
腸内を綺麗にするには
お酢がいいそうで
さっそく私も
お食事の時はお酢をかけて食べてます
例えば
こちらのサラダは
バルサミコ酢をかけていただきます
トマトは三杯酢にオリーブ油で和えて
頂いきました
サラダは食物繊維も豊富ですので
とても腸にいいと思います
甘い獅子唐は
前回の夜勤明けで三浦海岸駅前の
農協で購入したのが
冷蔵庫にあったので焼きました❗
シンプルに塩で味付けしました
ゴーヤは頂いたので
チャンプルーにしました
冷蔵庫の中が傷まないうちに
食べようと思ったら
こんなに沢山になっちゃいました😅
腸内フローラ、ダイエットを兼ねて
頑張りたいと思います❗
みーゆでした➰(^-^)/
