またまた作り置き

食べ物ネタが続きます

三連勤に備えてまた作り置き
っていうか夕食のも含めて



野菜の肉巻き
彩用のスナップえんどう
大根とカニカマ、三つ葉のサラダ
ピリ辛なすの酢の物
ほうれん草と人参のナムル

そして昨夜の夕食は


野菜不足を感じているので
大根サラダたっぷり
白菜としめじとシーチキンの煮物
鶏ムネ肉の唐揚げ
えりmamasansさんちで出来た柚子を
たっぷり絞って・・・

高タンパク低カロリーを目指して
唐揚げもムネ肉で（笑）

でもその時は必ずお酢とオイルに漬け込んで
カスカスにならないようにしてます

冷めても柔らかいのでお弁当にもOK