バグースプレイスでステーキランチ

11月29日は「イイニク🥩の日」だそうです。笑だから、と言うわけではなかったのですが、銀座のバグースプレイスでステーキランチ♡ステーキなんて滅多に頂かないので嬉しさヒトシオです。笑ランプステーキ（150g）キッシュ、ポテト、クレソンサラダライスデザートはマロン🌰のケーキドリンクはドリンクバーでお代わり自由これで1500円というリーズナブルさ㈎ . . . 本文を読む

ゴッホ展に行ってきました。

「ゴッホ」ネタ続きます。笑東京都美術館で開催されてるゴッホ展─響きあう魂 ヘレーネとフィンセント行ってきました♪時間指定の予約制でしたが、空いてたというわけではなく😅やっぱりゴッホさんは人気なんですね♡フロア（LBF〜2F）のコースを後戻りしても良かったので、お気に入りになった絵を何度も観に戻りました。笑原田マハ氏の本に出てきた絵もたくさん出てきて、（これが . . . 本文を読む

知れば知るほど、、、。

原田マハ氏のリボルバー (幻冬舎単行本)原田マハ幻冬舎リボルバーを読んでから、続け様に「たゆたえども沈まず」へと遡り、この本の解説本？のような「ゴッホのあしあと」を読みました。ゴッホのあしあと (幻冬舎文庫)原田 マハ幻冬舎いやぁ　ゴッホを調べて調べつくして書かれたような3部作でした。たゆたえども沈まず (幻冬舎文庫)原田マハ幻冬舎「たゆたえども沈まず」では、「自分の耳をちょん切った狂気のひと」と . . . 本文を読む

思考をとめて深呼吸

ざわざわモヤモヤしてるとき気持ちは焦ってるのに何も手につかないとき急に不安になったり、悲しくなったりetc etcこういう時の私は間違いなく呼吸が浅くなってます。笑たまご🥚が先かニワトリ🐓が先かじゃないですが、①不安になるから呼吸が浅くなるのか？②呼吸が浅いから不安になるのか？どっちなんでしょーかね😅？そのふたつは悪循環ループとなって（不安、緊張、ざ . . . 本文を読む

〈部分月食〉牡牛座・満月

ビルの隙間から夕焼け今日は部分月食だったのですね。それを知らなかったのですが😅家の近所で偶然見ることができました♡なんか赤い半円が空に浮いてる🙄？まぼろしか🤭！？あとから「部分月食」というのを知って、さらにビックリ😵笑そして、牡牛座の満月🌕↑ 窓開けて撮ったのでこんな構図に。思いの外、天高く。＜キーワード＞ . . . 本文を読む

未来の私のために。

この一年半の間にいわゆる「コロナ太り」体重が増加した😱と、おののいてる人も多いかと思います💦仕事がリモートになってから『通勤こそが唯一の運動だった🤣』とおっしゃる方も。笑20〜30代だったら、食事を節制して運動すれば、すぐに効果があらわれたのに40、50代になって同じダイエット法？をしても同じ効果は期待できないそうです💧それは基礎代謝 . . . 本文を読む

〈刺繍〉星月夜

クリスマスリースを完成できたので😊次に挑むのは、こちら⤵️フィンセント・ファン・ゴッホの『星月夜』をモチーフにした刺繍キットです♡この絵は原田マハ氏の『たゆたえども沈まず』の小説の表紙になってます😊たゆたえども沈まず (幻冬舎文庫)原田マハ幻冬舎⤴️（原田マハ氏の視点での）『星月夜』の『表現』『解釈』が本当に素 . . . 本文を読む

〈刺繍〉クリスマスリース

クリスマスリースの刺繍　完成しました一針一針チクチクと白い花や赤い実は刺繍糸、6本使い♡ボリュームでました😊飛行機✈️にも見える小鳥は😅超細かいチェーンステッチを指が攣りそうになりながら全集中！今回、刺繍糸が1束ずつ入っていて（足りなくなるかもー😓）と不安感もなく余裕な気持ちで刺し進められ、だんだ . . . 本文を読む

バナナサンド

おっそわけのバナナサンド🍌バナナとクリームとチョコレートぜったい美味しい組み合わせ！笑そのむかし、「ダイエットにバナナ」がブレークしましたよね。他の果物よりは糖質多めで主食よりは糖質少なめという微妙な立ち位置で君臨してます😊カロリーも、ごはん🍚やパン🍞より断然低く栄養価が高いので「朝バナナ」（朝はバナナだけ）が推奨されてました。私は、 . . . 本文を読む

〈カラダの教え〉引っ張るのだ♩

梅雨の暑さは . . . 本文を読む

ポップな紅葉・五感で楽しむ季節

とっても可愛い木を発見！笑目黒不動尊の「水かけ不動」の前にあるチュパチャプスみたいなポップな木楷の木（カイノキ）まだ小ぶりの頭デッカチさんですが緑、黄、赤のグラデーションになってる紅葉がとってもキレイ😍青空に映えますなぁ木の下には抜かりなく、いらっしゃいます。笑もう少し寒くなったら大きなイチョウの木は黄金色になるだろうなぁ♡季節の移り変わりを五感（視覚、嗅覚、触覚、味覚 . . . 本文を読む

まさかの酉の市

ヨガサークルへ行こうと大通りに出たら、パトカー🚓が停まって警察官も何人も😵何か事故があったのかな？と思った矢先、いきなり歩道を埋め尽くす人の群れ💦自転車も漕げない状態で、しかも私は人の流れに逆走してる💧何かと思えば、大鳥神社の酉の市でした。熊手を買うため長い列ができ、チャリを押しながら「すみません、すみません」と言いながら人をかき分け . . . 本文を読む

ランチ酒・パン屋を襲う

図書館でお借りした本📖ランチ酒（原田ひ香）深夜から朝まで「見守り」の仕事をしている主人公の祥子は、仕事明けに「ランチ酒」するのが至福の楽しみになっている。必ず、お料理に合うお酒も注文料理とお酒のマリアージュをひとりでじっくり堪能している。　　お店探しはクライアントさん宅へ訪れた街が多く、ネットで探す時もあれば通りすがりに「ここ絶対美味しいはず！！」と勘で入り、ハズレることは滅多にな . . . 本文を読む

プロテインバー

ドラッグストアでプロテインバー買ってみました😊チョコレート味🍫見た目はクランチチョコレート😳栄養成分やっぱり普通のチョコレート🍫の方が甘くて断然美味しいですが😅このプロテインバーもけして、まずくはありませぬ！（美味しいです😊）運動の後や小腹が空いた時など「タンパク質を摂取するぞ！」という大義名分があり罪 . . . 本文を読む

秋の香り

最近、寒くなってきましたね～。 . . . 本文を読む