いーが流 早朝ウォーキング

今年の夏も暑かったですね

この夏から、休日で出かける予定のない日は朝早く起きて、2.5kmほど先のスーパーマーケットに歩いて買物に行くことにしました

最近のスーパーマーケットは、朝7時開店だったり24時間営業だったりするので朝早くても営業していますね。

今日は、朝6時30分ごろ家を出ました。外は曇り空、朝なので外は少しは涼しいです。

歩いていると日が差してきました。
一度足を取め、サングラスを付けます。そして、散歩再開です

外はまだ、人も車も少ないです。ジョギングをしている人もちらほら。暑いのに偉いな。

私は、歩いている時は、なるべく姿勢良く歩くよう心掛けています。

7時すぎにスーパーマーケットに致着しました。朝涼しいとは言っても、結構汗をかきましたよ

買物をしたら、さあ家に帰りましょう。帰りはなんとバスなんです

冷房がきいたバスに乗ってスーっと帰るのが気持ち良いのです。通勤バス定期券を使うので、バス代は気にしなくていいですし。

この方法だと早朝ウォーキングも苦に感じません

ただ、あんまり運動不足の解消にはなっていないような気もするのですがね