競歩22km

22kmを行い、競歩だけ、個人練習だけ、しかも苦手な川沿いコース中心で初の「競歩で月間300km」を突破した。

 

マラソンでは過去故障前に何度かあるが「月間300km」はやはりちょっと達成感はある。走友の多くは毎月300km以上走っている方がいるけど(@@;。

 

昨日も20kmをやっただけに、スタートするや競歩のお約束の脛とお尻の筋肉痛に少し悩まされた。

この箇所が痛むというのは、きちんと競歩フォームに従って練習している証拠であり、数km我慢すれば消える。しかし脛の筋肉痛はどうしようもない。

柳澤コーチも仕方ないとおっしゃっていたことがあった。

さすがに15kmあたりで疲れてきたが、何とか踏ん張れて良かった。最後の1kmだけは加速した。競歩フォームギリギリかな。