【10/20(日）ニッポンランナーズ柏練習会】

９月下旬に左足に軽い鵞足炎、更には膝周辺に軽い肉離れ..と散々な状態で、約1ヶ月ぶりに練習会参加。走るのも１ヵ月ぶり！！

先週はまだ左足が痛くてトレッドミルで1分も走れなかっただけに、どの程度、走れるか..かなり不安。

体験入会の方がいらして、練習前にクロカンコース1kmを紹介しながら一緒に走りました。
やはりちょっと左足膝周辺が若干痛むも、その後はいつの間にか痛みもほぼ消えてキロ６弱で17km、走りました。
20kmも出来たと思うのですが、いや、やはり今日はここで抑えようと終了。








あぁ、でも走れて良かった。汗をたくさんかいて、気分も晴れやかに。サウナで流す汗とは全然違うなぁと(^^;。

痛みほぼ無いものの、まだリハビリということで、ほどほどの練習にしておきます。でも17kmでも結構疲れました。「つくば」大丈夫かいな！？

今日は参加メンバーも多かったです。何人かの女性会員さんとお話して元気になりました（笑）。

10/27,11/3、11/10と日曜は予定があるので、次回は水曜に何とか休みをとって練習会に参加しようと思います。