【第10回（個人練）競歩でハーフ(21km）】

今月5回目の競歩でのハーフ距離練習は2時間43分06秒と4/26の第4回の時に出したベスト(2時間41分41秒）に次ぐタイムで終えることが出来た。

スタートは11時半を過ぎていて、今日は恐らく今年一番の暑さが予想されていただけに、気合いだけで練習するのは避けようと自分に言い聞かせ、練習に臨んだ。
今日はニッポンランナーズのランシャツ・ランパンという完全正装（ただしハチマキはせず帽子を被った）。更にネックカバーで鼻と口を覆っての練習。
正装で練習するのは久々だ。最初の1kmが7分48秒で少し驚いた。大体、私の競歩は5kmまでは8分を切れないのが普通。出だしで7分台ということで、少し気持ちが高ぶった。
今日のスタートからゴールまでの各LAPが全て7分台（といっても大半が後半。4km~5kmは7分59秒！ギリギリ）。何とか行けるところまで7分台を死守しようと足を進めた。

今回は一直線上を歩くことを強く意識（親指が重なり合う程度の一直線）。一直線上を意識することでストライドが伸びるとのことだが、さすがにずっと意識は難しいが、
記録を見るとストライドは過去9回よりも2cmほど伸びていた。たかが2cmだが、これがセカンドベストに繋がったのかもしれない。

約4km毎に公衆トイレの水道で顔や首の後ろ、脇に水をかけたり、軽く口に含んで体温上昇を防いだ。それでも、さすがに16kmあたりから、若干、心が折れそうになった(^^;。
ニッポンランナーズ練習会では集団から落ちて仮に1人で練習していても、高速集団の女性会員さん等が私を抜くときに「がんばって！！」と言われると復活するのだが、
何せ、今日の正午過ぎの川沿いはカラスしかいなかった（でもネックカバー着用）。

身体の痺れとか、寒さとかの脱水などの体調不良の前兆はなく、そうなれば、もう後半は気合いしかないと臨んだ（気合いだけでやらないと思ったのに(^^;）。
午後2時半ゴール。さすがにゴール後は、木にもたれかかって、その後はトボトボとファミマに行って、ポカリとガリガリ君。