<きょうの計測>
昨日は漢方外来の受診でしたが、診察室に入ったら大好きな女医さん曰く…「あらっ?痩せたんじゃない?」そんな嬉しい第一声。
そして、2月14日から始めたフットネスは三日坊主にならず飽きることなく継続中。毎月1回スタッフによる計測日が本日ありました。
体重は2kg減ってBWHもそれぞれ サイズダウンしてました。数値は内緒… もも周り、二の腕は変化なし。
肝心な体脂肪率は「マイナス0.7%」ってことはたいしたことないってこと?あらら… 塵も積もれば山となる精神で行きますで…。
でも、体年齢は「マイナス2歳」若返り~ 埼玉のあまぎさ~ん、いがったらアドバイスお願いします。
この3年間の闘病と療養、そして副作用で増加した体内脂肪…生活改善無理せずにやっていきます。健康維持のためにね。
自宅スケールはあのタニタ製。結果は当然おんなじで…明日からまた いい汗かいて少しづつがんばるぞぉ~
最近、丸の内で話題の「タニタ社員食堂」 レシピ本を買ってみました。参考にしておりまする…はい!用は食べ過ぎないことですね!
でも、ストレスにならんように、好きなものは食べて1週間単位で食事内容を調整しておりまする…はい!
昨日は漢方外来の受診でしたが、診察室に入ったら大好きな女医さん曰く…「あらっ?痩せたんじゃない?」そんな嬉しい第一声。
そして、2月14日から始めたフットネスは三日坊主にならず飽きることなく継続中。毎月1回スタッフによる計測日が本日ありました。
体重は2kg減ってBWHもそれぞれ サイズダウンしてました。数値は内緒… もも周り、二の腕は変化なし。
肝心な体脂肪率は「マイナス0.7%」ってことはたいしたことないってこと?あらら… 塵も積もれば山となる精神で行きますで…。
でも、体年齢は「マイナス2歳」若返り~ 埼玉のあまぎさ~ん、いがったらアドバイスお願いします。
この3年間の闘病と療養、そして副作用で増加した体内脂肪…生活改善無理せずにやっていきます。健康維持のためにね。
自宅スケールはあのタニタ製。結果は当然おんなじで…明日からまた いい汗かいて少しづつがんばるぞぉ~
最近、丸の内で話題の「タニタ社員食堂」 レシピ本を買ってみました。参考にしておりまする…はい!用は食べ過ぎないことですね!
でも、ストレスにならんように、好きなものは食べて1週間単位で食事内容を調整しておりまする…はい!
食欲ないと活力もなくなってしまうのでね。食べることは基本。
ただ、欲のまま食べてると、危険!
毒も増えれば、脂肪も増える。
バランスよく食べると、体型もバランスよくなったり(^_^)v
それに、運動なんて付けちゃったら、バッチリよね!
続けるって、素晴らしい!
タ、ニタ!(*^▽^*)
茶~ちゃん、ファイト~!
その後グッと減少しましたからご安心下さい!!
寒い時期は体脂肪率は上昇します。
これも春以降が楽しみ。。。
体年齢だけでも若返りたい(本音)
私は△20歳をキープしています(ちょっと自慢?)
何事もバランスがほんとに大事だね。
物や食があふれる時代。
少し足りないくらいがいいのかもね。
そうそう、腹七分め八分め…。
そして、欲出して楽しみも作り心も健康でありたい。
あまぎさんのカラダは△20歳だから、30代。
明らかにカラダは私の方がお姉さん
あまりにも素晴らしい
お手本にさせていただき、師匠と呼びたい~
今後とも良き助言お待ちしております。