こんにちは～。
今週は比較的早起き出来てます（笑）アラームで少々ぐずぐずしますが、早めに起きれてしっかり朝やりたいコトできてます。やっぱり早起きはいい！！です！！
通っている歯医者さんの衛生士さんから『プロテイン』を勧められました（一回目のお話があった時は勧誘かと少々戸惑いました。。）不規則な食生活か食べなくても体重が落ちないので試しに昨日から夜飲み始めました。お試しでスーパーに売っている、紙パックに入ったプロテインを飲み始めました。バニラ風味でも風味だけで薬のような飲み物でした
その後お腹が張ったような満腹感が寝るまで続きました。プロテインのおかげかはまだわかりませんが、朝も空腹感は抑えられていたような感じです。甘い飲み物をとっているので体重増加が心配ですが、体を鍛えていなくてもプロテインを摂取した方が、髪や爪などにいいようなので少し続けてみようと思います！正直飲み終えた後のお腹の張りにはびっくりしました。半年くらい飲み続けないと効果を体感できないようなのですが、健康の為に生活で補えないような栄養素を補充してあげる思いでやってみようと思います！
今週ベイクドマフさんに行ってきました。気になった『ずんだクリームチーズマフィン』美味しかったです！次回も取り置きおねがいしようと思ってます