後遺症中の運動

帯状疱疹後遺症になってしまった昨今ですが、前回ブログアップ後の

８月末に、なんだか怠くて動けなくなり体調を崩してしまいました😥

後で考えてみると、夏暑いときに痛みでヘロヘロになりながらも

歩きと電車２駅乗って、病院に通い続けたから疲れが出たのかな？

それとも、毎年春と秋になる季節の変わり目に毎年のように具合が

悪くなってたから、それかもしれない・・・？！

一週間位して体調がよくなってきたと思ったら、今度は風邪をひいて

しまった😓　寝てる時、寒くて目が覚めたときが何回かあったので

エアコンのせいかもしれません。

風邪だと思っても、今はコロナやインフルかもしれないから随分気を

もんでしまった(~_~;)けど大丈夫でした。ホッ！！


まだ痛みが中程度の時、家に居てばかりで動かないより、ウォーキング

などで体を動かしたり、人と話したりした方がいい。と医者に言われた

ので、やってみると、、、なるほど、、、

健康な時の1/4位の短い距離だったけどウォーキングしたら、家にグダグダ

して居るより、その間だけでも痛みが少し緩和したような気がしました！

少し経って、卓球もしてみたら体力的にはキツイけどボールを追ったり、

合間に人と話してると、これまた少し痛みが軽減した感じです。

不思議。。。😆

でも、家に帰ると痛みは前とそれほど変わらない気がしますけどね😅

ほんとに薄皮を剥がす様に少しずつ々痛みの程度や範囲が少なくなり

良くなってるような感じです。

完全に治るまで、まだ頑張ろ〜〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


終了してしまった朝ドラのお花
　

　

　

　

では、今日はこの辺で

2ヶ月ぶり

ブログup超々久しぶりになってしまいました💦（≧∇≦）

６月にブログをupした直後、帯状疱疹になってしまいましたあ・・💦😣

ワクチンをやらなければと思ってたところ、コロナのワクチンもあり・・

グズグズしてたら、あっという間に発症してしまいました💦

残念です😭　なんだかなあ！😓


ブログupの次の日、心臓当たりが痛くなって明日内科に行くかなあ、と

思ったけど様子見で、次の日を迎え、朝になったら今度は左胸の下辺りの

肋骨が痛くなり、整形外科に行った方がいいかあと思い、また様子見・・

そして、夜になって左胸の内側に水疱ができてるのに気がついて、あっ、

帯状疱疹だ！と分かり、次の日にすぐに皮膚科に行きました。

SNSで調べたら直ぐに受診すれば重症化せずに済む、と書いてあったので

何週間かで治るのだろう、と軽く考えていた💦

しかーし、痛みだけがいつまでも残り、それどころか段々と痛みが増し々に

なってきて重症化してしまった😓😥

皮膚科の先生が痛みのクリニックへ！と言うので、今度は痛みのクリニック

に通う事になり、注射も何回か打てば痛みも治る、とまたまた軽い考えで

いたけど、いまだに通っております💦週に一回になったけれど・・・☺️

でも、最初の頃に比べたら大分緩和され、軽いウォーキングもできるように

なったし、料理もできるようになったし・・ほとんどの家事もできるように

なりました。あとは地肌にパジャマが着れればいいのですが・・・👚


今週は、卓球を少しだけでもやってみようと思う！

患部が左側なので、右手でラケットを持つから短時間なら大丈夫な気がする。

が、どうなるかなあ😓

少しは動いた方が良いと先生に言われてるし軽くやってみます🏓

何はともあれ、このブログも書く気力が出たし一安心・・・😅


しかし、母親が亡くなってから、腰や膝が痛くなったり、転んで足の怪我は

するし、それらが良くなったら、これだものなあ！

介護してる時期と重ならなくて良かった、と考える事にしよう😊


では、朝ドラのお花
　

　

　

では、今日はこの辺で

ハロー！2023年！！

🎍2023年も４日になってしまいました。あっという間ですね！

昨年、私の拙いブログに遊びに来てくださった皆様ありがとう

ございました。

今年は腑抜け脱却を目標に頑張りたいと思っていますので、今年も

よろしくお願い致します。


昨年末は押し入れの整理や掃除が少しですができました。

頭で考えてるやらなければならない所はまだまだたくさん

ありますが、少しずつやっていければなあ、と思ってます😅

あれもこれも考えて思ってるばかりですが・・・😥



年末のウォーキング時のフォト

一匹だけだった子鴨🦆

慌てて撮ったのでボケボケ・・💦小さいのに泳ぐの速い！

その近くに、な・なんと大ゴミが・・自転車のよう😡

こんな（小さい）川に廃棄するなんて‼️怒りしかない😤

もう枯れ枯れ・・


♫夕陽があ♪



今年は皆様にとって良い年になります様にお祈り致します🙏🏼

では、今日はこの辺で

クリスマスツリー

12月に入ると大型ショッピングセンターでクリスマスツリーを

飾り付けはじめました。

ショッピングセンター前でのツリー🎄電飾が変わります






後ろ側の車が通る所


ショッピングセンターの中に入っても何mごとに飾ってあり・・




今日は平日だけど、なんだか人が多くて多くてすごかったです😲

では、今日はこの辺で

またまた転ぶ

ブログを下書き途中で放置したままupできないまま、またまた

家の中で転んで足を怪我してしまいましたあ💦💧um・・・😓

もちろん段差があるのは分かってるのに、薄暗くても歩けるのに、

ボックスがあるのも分かってるのに、、、なんでかなあ？！？😭

またまた、と言うのは家で転ぶのは２回目であります。

なので気をつけていたのに、なんでかなあ？！？😣

以前と違うのは、今回は転んだ拍子に、左側に置いてあった収納

ボックスの角に足をぶつけてしまい流血してしまいましたあ💦

しかも体重がかかったからか、今までに見たこともないくらいに

腫れてしまった😭

また転んだ右側に木の入れ物があって、そこにあと２〜３㎝位で

顎がぶつかりそうだった。けど、それは免れました。ホッ！！

何が起ったのかわからなくて、暫く動けず顎を撫でていた💦


収納ボックスは押し入れに入れておく物なのに、押し入れを整理

してからでないと入らないので、そこいらに置いてしまっていた。

それがいけなかった😓

その週の卓球教室は、当然お休みした。。。あーあ！

この２年の間で、家の中で２回、外で２回転びましたね💦

加齢のせいか？ちっちゃくてぺったんこな足のせいなのか？！

今まで以上に気を抜かず気をつけよう・・・！

とにかく、やる気を出して押し入れから整理しないと😅

では、今日はこの辺で