暑くなりましたねー
小岩アーバンプラザの〝健康ルーム〟でトレーニングを受けてきました。
30分のメニューなんですが、私にはこの位が良いんでしょうねー
初めてなので、他の仲間にご挨拶?をして、よろしく・・・と。
この最初のご挨拶?が大事なんですよねー
色々と分からない事を気ずかってくれるから・・・
何とかできましたよー 安心・安心! この位なら私にも続けられるかも知れない。
良い予感がしました。
次は〝サイクルマシン〟を!
これも丁寧に教えて頂き、無事に10分続ける事が出来ました。
これも良いかも知れない。
そして 最後は〝ビューティローラー〟で、足の凝りをほぐして今日は終了!
次回はウォーキングマシーンに挑戦です。
今日教えて頂いた器具の使い方、もう忘れてしまいそう・・・
若い人は1度で覚えてしまうけど、年寄りはちょっとねー
でも 色々親切に教えていただけそうで、気後れしないで済みそうです。
焦らず 焦らず 気長に自分の体を守らないといけないですよねー
小岩アーバンプラザの〝健康ルーム〟でトレーニングを受けてきました。
30分のメニューなんですが、私にはこの位が良いんでしょうねー
初めてなので、他の仲間にご挨拶?をして、よろしく・・・と。
この最初のご挨拶?が大事なんですよねー
色々と分からない事を気ずかってくれるから・・・
何とかできましたよー 安心・安心! この位なら私にも続けられるかも知れない。
良い予感がしました。
次は〝サイクルマシン〟を!
これも丁寧に教えて頂き、無事に10分続ける事が出来ました。
これも良いかも知れない。
そして 最後は〝ビューティローラー〟で、足の凝りをほぐして今日は終了!
次回はウォーキングマシーンに挑戦です。
今日教えて頂いた器具の使い方、もう忘れてしまいそう・・・
若い人は1度で覚えてしまうけど、年寄りはちょっとねー
でも 色々親切に教えていただけそうで、気後れしないで済みそうです。
焦らず 焦らず 気長に自分の体を守らないといけないですよねー