最近は家の事で忙く 走れなかったです

６月２日から１０日まで、娘が２人孫を連れて里帰りしており、孫の面倒を任され大変でした。
言うことの聞かないうるさい３歳の男子と生後２ヶ月の乳飲み男子の相手で？へとへと？になりました。

また、孫達が帰った後は、庭木の剪定と草むしりで足腰がへとへとになってし舞いました。

そんな訳で、なかなか走れませんでした。

とにかく、ここ２週間の状況をアップします。

５月３１日
★自宅から土屋経由、４号線から長峰公園周回ジョグ
１５．６ｋｍ：１時間２５分５８秒：５分４２秒／ｋｍ：１０．５ｋｍ／Ｈ

６月４日
★自宅から土屋・下伊佐野コース
１５．０ｋｍ：１時間１８分５２秒：５分１１秒／ｋｍ：１１．５ｋｍ／Ｈ

６月６日
自宅の垣根（ドウダンつつじ）の刈り込み

６月８から９日
☆大学時代の友人と鬼怒川温泉で親父会
１日目：鬼怒川ライン下りと温泉でゆっくりと飲み放題と食事
２日目：日光東照宮・輪王寺参拝
一部の写真を紹介します。
☆鬼怒川ライン下り




日光東照宮の三ざる（見ざる、聞かざる、言わざる）


奥の院（大猷院）入口の「眠り猫」


眠り猫の裏側にある「すずめ」




６月１０日
娘達が帰るということで、宇都宮まで車で送っていきました。
うるさい孫達ですが、来るまでは会いたく待ちどうしいですが、いざ帰るとなると寂しくなるものですね。
新幹線で見送るとき、３歳の孫が悲しい顔をしていたのが辛かったです。

帰りに河内運動公園で２時間走をして、梵天の湯で疲れを取りました。

★２時間走
２２．０３ｋｍ：２時間２分２秒：５分３２秒／ｋｍ：１０．８ｋｍ／Ｈ

６月１１日
★栃木県北体育館にてトレーニング
・ストレッチ　・マシンによる筋トレ　・ベンチプレス５０ｋｇ
４．２ｋｍ：３０分：７分８秒／ｋｍ：８．４ｋｍ／Ｈ
７．５ｋｍ：５０分：６分４０秒／ｋｍ：９．０ｋｍ／Ｈ

６月１３日から１４日
自宅日本庭園の伽羅・柘植・ドウダンツツジの刈り込み
大きな袋、３個分を明日ゴミだしします。

ツツジとさつきは、まだ花が咲いているので、後日刈り込みします。