NHKのラジオ日曜カルチャーでは、
「幸福を感じるようになるには〜
人間を考える「私の幸福論」」を出勤退社の時に聞きました。
脳科学者 澤口俊之さんのお話は興味深かったです。
⚪前頭前野HQの発達している人は幸福を感じやすい💟
⚪HQが発達していると、高い役職、所得が高く、離婚率が低い
⚪脳科学上の幸福は家族
家族を持たない人間は進化上淘汰され てきた
HQを高めるには
⚪有酸素運動
ジョギング🏃、ウォーキング、
スクワット20分、テニス、社交ダンス
⚪ ボランティア
⚪ 買い物 手に取る買い物
⚪ 赤ワイン🍷、ビール
⚪ 焼き魚🐟️
なるほど､参考にします。
