一年の振り返りから、今年の目標🦉

去年中盤から自分の今の感情と向き合うこと。

それを念頭に事あることに実践。

新たな発見ばかりでした。

今まではイライラしたらストレス発散！

理不尽に感じたり、人からマウントとられたり、自分の思うようにならなくて等

それらをひっくるめてイライラ=ストレス

違う何かで発散✊

イライラしている自分の本音を探ることなくストレスと片付ける。

そうではなくて。何に対してどう思っているのか深掘り。自問自答の日々です。

自分でその感情を受け入れ、嫌な感情なら時間がかかってもいいから手放す。

繰り返ししてる内に、自然と穏やかに過ごせてる自分に気づきました。

内観を始めてから最初の頃、人の悩みを聞くと私なりのその人がどう感じたのかな・・って

(あくまでも想像で１００%その人の想いを、理解できる訳じゃないけど)

共感できたらと心が、動けたのですが。

自分の気持ちに向き合う、内観を始めてからの

私の心はどうなってるのー？分からんよー。

人にはできた共感が自分には共感どころか

ずっと蓋をしていて、もはや心はいずこに状態に気づかされました。😁

一言で・・去年は内観の一年。大袈裟！？😁

今年は内観も引き続き行いながら

充実感を感じることを増やしたい！そのためにも出会いを大切にします！

人に限らず物、情報等の出会い

今この瞬間に感謝。

今年一年楽しむぞー🥰😄

まとまりのない、長文反省💦

不思議な感覚

出先から帰宅していつものように

「ただいまあ！」と大きめな声。

家に誰かいても、いなくてもこの習慣はかわらない。

なのに！なのに！！

寝る前に本当心底

「早く帰りたい」って謎の感覚がたまにある。

もう本当早く帰りたい・・心底思う。

え・・もうとっくに帰宅してるよ！

どこに帰るの！？自問しても答えがなくて。

ただ無性に帰宅願望が。

あたしはもしや・・宇宙人！？笑

あの感覚がたまにある。自分でも全く理解できない。どういう状況でそう思うのか、自分なりの分析してみても分からない。

不思議な感覚。

本当たまにあるこの感覚。

誰か同じような経験した人いないかな？

今晩は久々そんな感覚で寝ちゃいます

久しぶりの書きこみ

ご無沙汰すぎる書きこみです。

この頃窓のサッシにはお団子状態にカメムシがいます。例年より多い気がする・・。

カメムシが多い冬は寒くなるぞ！

いつしか聞いたことがあるのを思いだした。

カメムシが多い冬は寒くなる・・その根拠は分からないけど、寒くなりそうな予感です。笑

雪が降るかなぁ・・

クリスマスに雪が降ったら、ロマンチックじゃな〜い？

カメムシからの雪予想(^.^)

PMS生理前不調

生理前不調がひどくなってきたので、市販の薬を購入して服薬をはじめました。

イライラしてその後に自己嫌悪、自分でもコントロールできない落ち込み。頭痛、腰痛、胸の痛み、下痢。１番キツイのが精神的なこと。

悲しみ？怒り？ジレンマ？

そんな感情なんて持ち合わせてないのに、

涙がでたり。誰かに相談しようもなく。

生理がきたら清々しく晴れやかな気分になる自分を見て

もしかしたらPMS？

何かで目にした生理前不調？

そうかもしれない！

婦人科に行くほどではないかな、仕事休めないし。市販薬で様子見です。

次の生理前を少しでも楽に過ごせるといいな🎵

ペーパードライバー

免許取得してから一度も運転することなく、21年目。ペーパードライバーです。

免許証は高額な身分証がわり。

持ち出すことも滅多にないので、ピカピカのゴールドカードです。

もう運転することはないだろうと思っていた

私に転機が訪れました。

運転せざる得ないと決意させた出来事。

ここまで話しを持ってきながら、詳細はふせます。😅

田舎道、車が滅多に走らない道路で運転スタート。ウインカー、ライトのオンオフ。色々と

確認してから発車。

もうてんやわんや。

まっすぐ走ることも、ままならない。

わずか10分の練習が、くたくたです。

そして翌日。

肩こり、腕パンパン。肩こりからの目が腫れる

なんじゃこりゃー！？

あの10分にどれだけの力を入れてたのか。笑

車を運転されてる人にあらためて敬意です。

私も一人前に運転したい！いやするぞ！

スピードに対する恐怖心との戦いであります！

マイペースに頑張ります☹️