去年中盤から自分の今の感情と向き合うこと。
それを念頭に事あることに実践。
新たな発見ばかりでした。
今まではイライラしたらストレス発散！
理不尽に感じたり、人からマウントとられたり、自分の思うようにならなくて等
それらをひっくるめてイライラ=ストレス
違う何かで発散✊
イライラしている自分の本音を探ることなくストレスと片付ける。
そうではなくて。何に対してどう思っているのか深掘り。自問自答の日々です。
自分でその感情を受け入れ、嫌な感情なら時間がかかってもいいから手放す。
繰り返ししてる内に、自然と穏やかに過ごせてる自分に気づきました。
内観を始めてから最初の頃、人の悩みを聞くと私なりのその人がどう感じたのかな・・って
(あくまでも想像で１００%その人の想いを、理解できる訳じゃないけど)
共感できたらと心が、動けたのですが。
自分の気持ちに向き合う、内観を始めてからの
私の心はどうなってるのー？分からんよー。
人にはできた共感が自分には共感どころか
ずっと蓋をしていて、もはや心はいずこに状態に気づかされました。😁
一言で・・去年は内観の一年。大袈裟！？😁
今年は内観も引き続き行いながら
充実感を感じることを増やしたい！そのためにも出会いを大切にします！
人に限らず物、情報等の出会い
今この瞬間に感謝。
今年一年楽しむぞー🥰😄
まとまりのない、長文反省💦