ダイエット

ダイエットと言うと、痩せると言うことになってしまって、
痩せるイコール健康と勘違いしてしまいそうな気がします。
逆に、痩せすぎの人は適正な体重に増やすことが健康になる。
皆さんＢＭＩというのを知っていますか、
体重を身長で割また身長で割るんです。
すると数字が出てきます。
因みに私は体重７０キロ割る身長１．７１メートル割る１．７１、
そうすると２３．９３です。
最適な数字は２２から２３だそうです。
すると私は６５キロぐらいがちょうど良いと言うことになります。
やっぱり私にはダイエットなんですね。
健康のために運動をして体重を減らします。
ダイエットでなく。
いしいちゃんでした。