寒いです

一昨日まであんなに暑かったのに、ガラッと空気が変わってしまって、変化に体が対応できません。

体調をくずさないように注意しなくては・・・

お風呂のシャワーの温度や、寝るときにかける寝具、窓の開け閉め等々

特に水分補給！

暑いときは意識しなくても水分をとっていましたが涼しくなると途端に水分補給の意識が薄れます。

人体の7割は水分だそうですから、涼しくなっても良い水分をとるようにしたいです。