ノーレッジ・ホームズ

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『環境の影響』人に大きな変化をもたらす環境について

2021-07-22 15:16:30 | ノウハウ


皆さんこんにちは


今回は『環境』について


最近暑くなってきましたね…。


ところで自己啓発の世界では、『環境を変えろ』というのはよく言われる言葉です。


今回の記事では同じことを言います。


ここでいう環境とは、『自然』のことです。


自然が人に与える影響は、最近になってわかってきたことです。


今回は『自然の影響力』について解説していきたいと思います。


①自然の影響力
②もっと自然と関わろう
③どんな場所がいい?
④まとめ


【①自然の影響力】


自然でできたもので人々は生活してきました。


しかし、今ではその生活とは程遠い人生を送っています。


ところで、資源がなければどんな悪影響があるのでしょうか?


実は、豊かになれば豊かになるほど、うつ病が増えるという研究があります。


現代は100年前と比べても、IT の普及、SNSで誰とでも繋げられる世界です。


しかし、古代にはそのような環境ありません。


このようなものは、人にとっては新しすぎて
人の進化に適応していません。


ですので、そのようなことが起こるのです。


【②もっと自然と関わろう】


現代人は、自然と関わることが少なくなっています。


『自然と触れ合うことのメリットは?』と聞かれるとこのように答えてください。


『自然とのふれあいで副交感神経が活性化する』


副交感神経とは、リラックスしているときに
活性化する神経です。


深呼吸したとき『落ち着いている』と感じるのも副交感神経が影響しています。


さらに疲労やダメージを回復する効果も持っています。


このメリットを、どんな場所で生かすのか?
次の章で解説します


【③どんな場所がいい?】


できれば自然がたくさんあるところがいいです。


山や、森や、林…。そのような環境に行くのが理想的。


が、忙しい社会人は、遠くの自然に足を運ぶことが難しいかもしれません。


そんなときに便利なのが、『公園』です。


公園ぐらいの自然でも、ある程度の効果が
見込まれます。


『迷ったときは公園』ぐらいの気持ちで利用するのもいいかもしれません。


【④まとめ】

いかがだったでしょうか?


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本日も、最後まで見ていただきありがとうございます。


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