【move your heart naturally】ウォーーー！と叫んでみよう。

ほぼ毎日

懸垂や逆立ちをします。

逆立ちをしながら

腕立てもします。

10回3セット

深く下げて

元に戻ろうとするときに

思わず

「うぉ〜！」

「おりゃ〜！」

「ん“ん“ん“ーーー」

と声が出ます。

やりきった

爽快感

毎回

とても

気持ちの良い爽快感を味わえます。

呼吸が深くなります。

1日1度は、

ウォーーー

っと叫んでみよう。