昨日の昼食は、ラーメン屋さんの
とっても美味しい味噌ラーメンを汁まで完食です。
夕食は夕食で、
妻の美味しい手料理が
いつもの倍くらいのボリュームで
出てきましたので、完食です。
毎朝体組成計に乗るのですが、
今朝は普段より1・5ｋｇくらい多かったです。
毎朝体組成計に乗っている感覚で、感じることは、
塩分を多く摂ると、翌朝の体重は増える
です。だから、素人考えでは、この1・5ｋｇのほとんどが
塩分を薄めるために体が蓄えてくれた
水分。
だと思っています。
今日は、水分多めにとって排尿〜、を意識します、笑
毎日体組成計に乗っていると、自分の身体や生活習慣の
いろいろなことがわかる気がします。
毎日体組成計に乗ろう。
