仙骨ストレッチ
を行ってから寝ています。
赤ちゃんの身体があれだけ柔らかいのは、
仙骨という骨がまだ関節としてよく動くからなんですねぇ
仙骨本来5つの骨からなり、20歳くらいまでに癒合して一つの骨になる。
今ひとつに固まってしまった仙骨を5つに分解することはできませんが、
お隣の腸骨という骨との関節である
「仙腸関節」
の動きをよくすることはできます。
人によっては、この「仙腸関節」までもが、
癒合に近い形でがっちり固まってしまっているかもしれません。
身も
心も
赤ん坊のように
柔らかくなりたい〜
今日この頃です、笑い
仙腸関節を意識しよう。
