【move your heart naturally】様子を見る。

今朝しゃがむと

左膝にピキっと痛みが走ります。。。。

今日はスクワットできるかな？

と、すぐに頭に浮かびました。

きっと一晩中

掛け布団をかけずに

扇風機に当たって膝を冷やしてしまったのだと思います。

今日もスクワットやりたいな。

できるかな。

その前に、普通に歩く分には全く痛くないことに

感謝しよう。

スクワットやってみて

痛かったら無理はしない。

やりたいけれど、

無理はしない。

様子見、これも大切なこと、と自分に言い聞かせます。