今日はバタバタしたなあ 😨😨😨
土日月休みなんやから
ちゃんと準備してればいいのにね（笑）
ギリギリまでどうでもいいことはしてる
ギリギリでいつも生きていたいからなあ
あぁぁ、、、
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しかし
最近かなり
ライフスタイルがおかしなことになってる
夕食 ⬇︎
運動してこんなの食べてちゃ
ダメじゃん🙅♂️
本日（19:00_9_19_火）
身長: 173㎝
体重: 66.2kg
体脂肪率: 18.5%
体重をつねに 65kg前後
体脂肪を15%以内にする
ことし中に。
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