【くびれ 筋トレ】くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法をお伝えします！【３分】

【くびれ 筋トレ】くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法をお伝えします！【３分】

 

こんにちは！
いつも応援ありがとうございます！



YouTubeに動画をアップしました！

今回の動画は、女性なら気になる方も多い、、、

【くびれ】に関するトレーニングです！(^0^)/


福岡市plumeの伊久美先生に、
「くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法✨」を

教えていただいています！！


キュッと細く締まった美しいウエスト、憧れますよね～！

 

くびれを手に入れるためには、

 

腹筋の両サイドにある 「腹斜筋」 を鍛えるのがポイント！

 

 

 

今日ご紹介している3つのトレーニングは、

 

負荷は高めですが、その分効果は絶大です！

無理のない範囲で、少しずつ始めてみましょう！

伊久美先生も一緒に応援してくれています(^0^)/


毎日、続けることで身体は変わっていきます！✨

チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！

 

 

【腰痛 ストレッチ】試してみて！劇的に腰痛が改善する簡単ストレッチ

【腰痛 ストレッチ】試してみて！劇的に腰痛が改善する簡単ストレッチ

 

こんにちは！😄☀️
いつも応援ありがとうございます！
YouTubeに動画をアップしました！

つら〜い【腰痛】にお悩みのあなた！👀
最近ぐんと、朝晩冷え込むようになりましたね！
寒いと痛みがひどい…😣という方も多いと思います。

今日の動画は豊中市Rewardのよしき先生に、
「劇的に腰痛が改善する！✨簡単ストレッチ」を
ご紹介いただいています！

腰の痛みには、実は肩甲骨周りの筋肉も
大きく関係しているんですよ！💡
ご存知でしたか？🤓

お風呂の湯船につかって身体を温めてから、
血行が良くなっているタイミングに、
毎日継続してストレッチしてみてくださいね！

https://youtu.be/VuDWMBmoQRk

詳しくはYouTubeの動画をチェック！💻
チャンネル登録・高評価、コメントも
お気軽にしていただけると嬉しいです★

これからも皆さんのお役に立てる美容情報を
たくさん配信していきますので、
ぜひチャンネル登録して見てください😁🎶
よろしくお願いします！(*^o^*)


#腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛対策
#ストレッチ #簡単
#美容 #美容好きな人と繋がりたい
#美容女子 #美容オタク #痛み改善
#豊中 #整体 #整体院 #小顔矯正
#Reward #リワード #自分へのご褒美
#30代 #40代 #50代 #30代からの美容辞典
#YouTube #YouTubechannel #拡散希望
#フォローミー #チャンネル登録 #いいね
#フォロー #チャンネル登録お願いします