3月のまとめ

3月のダイエット内容
食事制限　かんきつ類を1日1回食べる　×
　　　　　野菜から食べる　　　　　　○
　　　　　おなかいっぱい食べない　　△

運　　動　　　運動で7400Kcal/月の運動をする。　　
　　　　　　　4333Kcal/月

2013/1/1-3/31の体重の増減は
　Max-Min＝3.15Kgでした。
→変化なし

4月のダイエット内容
食事制限　野菜から食べる
　　　　　米：おかわりをしない。
　　　　　
運動　　　運動で5000Kcal/月の運動をする。