2013年2月度のまとめ

ダイエット内容
食事制限　おなかいっぱい食べない。　△
　　　　　野菜から食べる　　　　　　○

　　運動　　スポーツクラブ　月10回　9/10回
インフルエンザのため、欠席
3泊4日の旅行のため暴飲暴食あり。


2013/1/1-2/28の体重の増減は
　Max-Min＝3.15Kgでした。

3月のダイエット内容
食事制限　かんきつ類を1日1回食べる
　　　　　野菜から食べる
　　　　　おなかいっぱい食べない

運動　　　運動で7400Kcal/月の運動をする。