体づくりなど

中学生も自覚していると思いますが、土日のスクール練習だけでは、ラグビーのスキルは身につけることはできても、体づくりという点では不十分です。
中学生の頃の成長期は個人によって様々ですが、じょうぶで柔軟な体づくりは、ケガを防止するという点からも大切です（体の「大きさ」ではありません）。

スクールでやっていることも参考に、毎日のストレッチをはじめ、家でも必ずトレーニングするようにしましょう。
テレビを見ながらでもできることはたくさんあります。
中学生の頃は、「体づくり」＝「ラグビーの上達」とも言えます。

また、例えばスローイング等の専門的な部分は、スクールで十分時間をとることができないので、家でも必ず練習してほしいと思います。
パスなども、家の人や友達等とできるなら是非やってほしいと思います。

最後に、とにかくしっかり食べましょう。
できるならば学校の部活動や体育の後も補食を心がけましょう。

スナップは２３日（月）のトレーニング風景です。