補食

日曜日の練習では、練習の中間付近で３０分休息し、その際に持参したおにぎり等を食べる時間をとりました。

途中で食べた場合、練習再開後に動けるかどうかが心配でしたが、少し軽めの動きから入れば特に問題ないようです。

長めの練習を行っていますので、休息や気分転換をかねて、当分継続したいと思います。
※なお、練習時間が特に長くない日は、練習の最後に皆で食べる時間をとりたいと思います。

中学生は、練習後や平日の部活の後の補食、家での食事等、自分自身で体づくりをしっかり意識してほしいと思います。