こんにちは！
サラです。
今日は曇っていますね。
今にも雨がこぼれてきそうなお天気なんですが、
頑張ってお散歩もしましたよ。
意外に寒かったです。
さて、昨日はスポーツクラブの日でした。木曜日ですね。
午後1：30より45分間スタジオにてフィーダーボディありました。
それに参加をしてみました。
これでスタジオは入会して3回目なのですが、初め2回はステップが難しくついていくのが大変と思っていました。
それだけに今回のフィーダーボディには期待をしていました。
その前に10分ほどウオーキングマシンを使ってウオーキング。もっとしたかったんだけれどあまりやって
次のスタジオに支障があってはと思ってやめときました~笑！
1：30になってはじまりました。
インストラクターは男性の方で、店長さんでした。
まだまだお若い方でとてもはきはきしていてよかったです。
とにかくそうしてはじまったのですが、
問題のステップはOK!
私でもできました。
ウオーキング姿勢から前に行ったり横に行ったり、
色々なんだけれど、これに手もついて大変大変！
半分も時間が過ぎてくると、私は息があがってきました。
喉が渇き大変！しかも体力がないので疲れるのです～。
それでも頑張って頑張ってついていきました。
45分間とても長く感じましたよ。
今回もきついけれどなんとかついて行けたし、ステップができたのでとても楽しかったです。
はじめて楽しかった！と思いました。
このフィーダーボディに決めようとその時思いました。
毎週木曜日はフィーダーボティです。
ちなみに、今回は主人も一緒に参加をしました。
男性も結構いらっしゃるんですよ。
汗をびっしょりかいて・・・疲れた…と言ってました！笑。
本当に汗をいっぱいかきました。
こんなにかいたのなひさしぶり。
気持ちのいい汗だったのでまた次回も参加するそうです。
家に帰って、疲れ果てて何もできない状態になるかもと思い、
夕飯は簡単なものでいいと思い少し準備をしていってました。
簡単な食事だったのですが、お腹がすいて仕方なかった～。
そして夕方の食事の支度をする時間になっても体は調子もよく、着々と家事ができました。
もっとグッタリなることを想定していたのですが逆でした。
体が心地よく快調！
運動するってこんなにいいことづくめなの？
と思いました。
来週は月曜日、ズンバに挑戦しようと思っています。
挑戦はこれで最後になるかも。
これで決めれば、
月曜日ズンバ、木曜日フィーダーボディという感じになります。
あとはウォーキングマシンで歩くだけです。
だいたいパターンが決まってきたのでよかったです～。
汗かくのってきもちいいですよ！
皆さんも運動しませんか？
心も晴れ晴れします♡
☆今日もご訪問ありがとうございます☆
