ダイエット遂行中 （笑) 応援よろしく （ToT)

今日は、久しぶりにジムに行って来ました。


今日は、遅くなったのでプールのみ


ダイエットのためには筋トレをしたほうが


基礎代謝を増やす事が近道なんですが


すっかりお休みしていた水泳


見るも無残になっていて、大会出場、


自己記録の更新どころか


完泳出来ません。


今日はとりあえず３０分以上泳ぎ続ける



を目標に泳いできました。


ストレッチをして、スタート


１００ｍ、２００ｍまだ大丈夫


しかし、５００ｍぐらいから体が沈む


沈むと進まない、進まないと息が苦しい


フォームも目茶苦茶ながら３０分（１５００ｍ）は終了


今、ブログを更新してますが


腕が重い



タイピングする事が実はつらんいです。


昨日、一番苦手なシャツのアイロンがけ


4枚かけたので今日は寝ます。


ストレッチポールで体をケアして、熟睡できるように


体をOFFの状態にもどします。


筋肉痛とバトルするのは


明日か、あさってになるのかドキドキしています。


体力ダウン、体重アップの二重苦と戦う男（おっさん）


明日も元気にがんばります。


PS

本日は塩見店長のブログ更新でしたが

お休みと重なってしまいましたので

またまた（おっさん日記）更新しました。

ご存知の方もいらっしゃるとおもいますが

今週末に見学会をします。

是非遊びに来てください。