寝返り。

今日は朝から掃除機かけて、お客さんきて、お父さんの墓参りして、クリスマスケーキゲットして、家にかえってごろごろ。夜ごはんは焼肉パーティーです。大好きな葡萄ジュースもかってもらいました。カメラが手元になくて写真がとれないのが残念。
最近おもと寝てるときに寝返りをうっていないらしく、夜寝たときの体制のまま朝起きるときが続いているのです。前もあったのですが、最近続けて寝返りうってないで朝まで寝てることが多いんですね。で、足とか伸ばせて寝ればいいのですが、膝をたてて寝てるのですね。だから、関節が固まっちゃって、朝おきるとき、めちゃくちゃ膝が痛い。足をのばすのに自力でやるのはめちゃくちゃ痛い。前は妹におもいっきりのばしてくれってたのんで、痛くてもすんなり、足まっすぐできたんだけれど、今はいないから。この悩み解決法が母が夜中に何回か起きてるみたいなので、その時におもとのこと転がしてくれとお願いしました。これで間接固まらなくて済むと思ってね。でも、母に断られましたが。せめて足だけでもまっすぐにして寝ればいいのですが、おもと縮こまって寝てるのでね。どうにかして解決方法を練らなくては！！